Уральская закваска, сибирская закалка. В 2024 году в звёздный ряд паралимпийских чемпионов с Алтая добавился легкоатлет Александр Костин
Он присоединился к спортсменам Алтайского края пловцу Роману Жданову, лыжникам Николаю и Татьяне Ильюченко, пауэрлифтеру Тамаре Подпальной, легкоатлетам Ольге Семёновой и Артёму Логинову. В Париже-2024 слабовидящий легкоатлет завоевал две медали - золото в беге на 1500 метров и серебро на дистанции 5000 метров. Таким образом, Александр стал обладателем полного комплекта паралимпийских наград: в 2021 году вместе с лидером Юрием Клопцовым он взял бронзу в беге на 5000 метров в Токио.
Мы встретились с Александром в самом конце года, когда он уже разгрузился от многочисленных мероприятий, связанных с парижским триумфом. Последним в этой череде был декабрьский приём в Кремле, где 29-летнему спортсмену вручил орден Дружбы президент России Владимир Путин.
Медные трубы
- После Паралимпиады на улице ещё не останавливают, не просят автографа?
- Нет, до этого не доходило. Но замечаю, что иногда меня узнают - видели по телевизору.
- Внимание приятно?
- Конечно. Можно сказать, что в Алтайском крае я стал медийным лицом - это как ещё одна награда.
- Ну победители всегда нарасхват…
- Не сказал бы, что был нарасхват. Хотя внимание, конечно, увеличилось, у меня появилось много новых знакомств.
- Какие из встреч после Парижа запомнились больше всего?
- Самая яркая была в барнаульском аэропорту, когда вернулись с Паралимпиады. Может, потому что была первой? А может, потому, что никогда меня так не встречали. В аэропорту собралось много журналистов, приехал краевой министр спорта, на выходе ждали близкие люди и представители разных спортивных организаций - запустили фейерверк, всё было очень тепло и торжественно. И, конечно, запомнится приём в Кремле, когда победителям и призёрам Паралимпиады вручались государственные награды. Постоять рядом с президентом страны, пожать его руку - это незабываемо.
- Кроме рукопожатия, был ещё какой-то с контакт с Владимиром Владимировичем?
- Он остался после награждения буквально на 5−10 минут: ответил на несколько вопросов, успел расписаться нам на ленточках медалей.
- Вы ни о чём не спросили?
- Нет. Подумал, что у других вопросы будут поважнее.
Мой отец - Владимир Замятин
- Ваши прежние интервью касались в основном соревнований. О себе рассказывали мало. Давайте восполним этот пробел. Вы же родились не в Алтайском крае. Как попали в наш регион, ставший для вас родным?
- Одни говорят, что я из Бийска, другие - из Барнаула. На самом деле я родился на Урале в посёлке Теренсай Адамовского района Оренбургской области - это в 80 километрах от города Орска. Учился до шестого класса в местной школе для детей со слабым зрением. Потом родственники решили вернуться на Алтай, где когда-то жили - и мы несколькими семьями переехали в горноалтайское село Каракокша. Там я год учился в обычной школе. Учёба в ней давалась непросто, и наша семья перебралась под Бийск, где в городе есть школа для слабовидящих детей. В 16 лет я начал заниматься в Бийске лёгкой атлетикой.
Всё пошло от нашего физрука. Он сказал, что будут большие соревнования для слабовидящих - в Москве проходила Всероссийская спартакиада инвалидов. Это был 2011-й год. Приглашение получили три или четыре человека - с перспективой и подходящие по возрасту.
На тот момент я уже знал, что в школе-интернате есть тренер по лёгкой атлетике - Владимир Ильич Замятин, тоже слабовидящий. Он плотно занимался с Софьей Оксём, у которой были достижения в толкании ядра. Владимир Ильич стал готовить нашу группу к соревнованиям в Москве.
В столице я занял в беге на 400 метров третье место. Не у всех получается на первых же соревнованиях добиться хорошего результата. Я до сих пор вспоминаю эту поездку - она дала мне начало как спортсмену.
- Из бийской школы для слабовидящих детей вышло много спортивных знаменитостей - четырехкратный чемпион Паралимпийских игр Николай Ильюченко, чемпионка Паралимпиады-2006 Татьяна Ильюченко, трехкратная чемпионка Паралимпийских игр Ольга Семёнова и другие. Ильюченко сейчас депутат, возглавляет в краевом законодательном собрании комитет по спорту, культуре и молодёжной политике, Семёнова - вице-президент Паралимпийского комитета России, президент Всероссийской федерации спорта слепых. Достижения ваших предшественников вас вдохновляли?
- Сначала я о них ничего не знал. Но потом да - вдохновляли. Когда появились паралимпийские медали, мне было приятно, что я тоже внёс свой вклад в спортивную славу школы.
- В анкете участника Паралимпийских игр в Токио вы в 2021 году указали, что самый значимый человек в вашей жизни - это Владимир Ильич Замятин. Почему именно он?
- Если бы его не было, я может, дальше и не пошёл бы в спорте. Мои результаты росли медленно, было непонятно: есть ли у меня хоть какое-то спортивное будущее? Первые тренировки были не такими уж частыми, но и они нередко выпадали из моего расписания. Владимир Ильич сильно переживал: «Ну как так? Важная тренировка, а тебя не было? Я же вижу у тебя потенциал, ты можешь добиться больших результатов». Его вера, мне очень помогла.
- Можете назвать его духовным отцом?
- Так и есть! Он был не просто тренером! Всегда интересовался семейными делами. На тот момент наша семья состояла из четверых человек - я, мама, старшая сестра и младший брат. Отца не было, у нас постоянно возникали финансовые проблемы. Мы жили под Бийском в Сафроновке, мне иногда просто не хватало денег на проезд, чтобы попасть на тренировку. Владимир Ильич как мог выручал.
- Мама кем работала?
- Она трудилась на заводе. Вытачивала на станке какие-то детали из металла. Вообще за свою жизнь ей пришлось сменить много занятий. Мама нас одна поднимала.
- В паралимпийской анкете вашим первым тренером указан не Замятин, а Виталий Васильевич Гаврилин…
- Владимир Ильич не был дипломированным тренером. Он отвёл меня к Гаврилину в 2011 году сразу после памятных соревнований в Москве. Я занимался у Виталия Васильевича в бийской спортшколе № 1. Всё-таки там была полноценная секция по лёгкой атлетике, регулярные тренировки.
Тренироваться в группе было веселее, мы часто участвовали спортшколой в соревнованиях, моя мотивация повысилась. Владимир Ильич понимал, что в школе-интернате я такого развития не получу. С Замятиным я продолжал выезжать на соревнования с участием слабовидящих спортсменов. Не могу сказать, что любовь к бегу я испытывал с самого детства, но благодаря Владимиру Ильичу, это занятие меня постепенно затянуло. А когда у тебя что-то получается, ты начинаешь любить это дело само собой.
Соперничество с земляком
- Ваш постоянный соперник в России и на международной арене Антон Кулятин, паралимпийский чемпион 2021 года, выходец из Алтайского края, уже давно живущий в Новосибирске. Он тоже тренировался у Виталия Гаврилина в бийской спортшколе № 1. Успели пересечься с ним в Бийске?
- Антон за несколько месяцев до моего прихода в спортшколу переехал в Новосибирск. В тренировочном процессе мы с ним не пересекались. Но на соревнованиях уже несколько лет соперничаем в одной группе по зрению - бегаем вместе 5 тысяч, иногда 400 метров, но в основном встречаемся на дистанции 1500 метров. У нас категория Т-12 -Т-13, совмещенная на всех международных стартах.
- Кулятин же начал заниматься лёгкой атлетикой, когда видел ещё сносно?
- Проблемы со зрением у него были изначально, просто он это не афишировал. Но когда зрение ухудшилось, оформил инвалидность и стал выступать среди паралимпийцев. А поначалу соревновался со здоровыми спортсменами. Но это распространено на самом деле. Когда я занимался у Виталия Васильевича Гаврилина, мы постоянно выезжали в Барнаул и бегали со здоровым.
- И как вам этот опыт?
- Всегда интересно выступать с сильными спортсменами. За счёт только одних паралимпийских соревнований тяжело прогрессировать.
- Что-то связывает вас с Антоном Кулятиным помимо спорта?
- Не сказал бы. Но у нас хорошие дружеские отношения.
- Он всё время у вас выигрывал - и на российских стартах, и на международных, а в Париже впервые проиграл…
- С тех пор, как Антон появился в параатлетике, он постоянно выигрывал в нашей категории и 1500 метров, и 400. А вот на пятёрке в первые годы я его обгонял. Но, видимо, он понял мою тактику, подтянул физические кондиции, и в 2022 - 2023 годах выигрывал уже все дистанции. Поэтому сложилось впечатление, что он намного сильнее меня. Я никогда так не думал. Не понимаю спортсменов, которые сдаются до старта. Не однажды слышал в отношении себя: «У тебя такие высокие результаты, какой смысл с тобой соревноваться?». Я на любых соревнованиях с участием Антона Кулятина нацеливался на победу. Всегда думал: «Может, сегодня мой день? Я выложусь на сто процентов и выиграю».
Но цели выигрывать всё подряд я в прошедшем сезоне всё же не ставил. Конкретно готовился к крупным соревнованиям - чемпионату мира и Паралимпийским играм.
- Что всё-таки вам больше по душе: полторашка или пятерка?
- Всегда нравится то, что лучше получается. С пятёркой у меня всегда были сложности, мне её очень тяжело бежать, потому что дистанция длинная, я по своей физиологии не подхожу для неё. Мне и тренеры говорили: «Это не твоё, но мы её бегаем, потому что можем конкурировать и завоёвывать медали». У посторонних наблюдателей сложилось мнение, что я больше отношусь к выносливым бегунам, нежели к скоростным. «Ну он же готовится к пятёрке», - говорили. Хотя последнее время так и было, я больше готовился к 5000 метров, чем к полторашке. Потому что на 1500 метров конкуренция намного выше. На ней сложнее заработать медаль, чем на пятёрке (по словам тренера Костина Сергея Мануйлова, в Париже в забеге на 1500 метров кроме Александра Костина бежали три паралимпийских чемпиона разных лет и рекордсмен мира на этой дистанции. — Прим. «АС»).
- Антон Кулятин был крайне раздосадован, что не удалось повторить токийский успех. Ваша дружба трещины не дала?
- Нисколько. Соперничество на дорожке это одно, а отношения после соревнований - другое. Выигрывает сильнейший - тут ничего не поделаешь. В тот день сильнее был я. А что будет на следующих соревнованиях - кто знает? У легкоатлетов-паралимпийцев нет какого-то негативного отношения к победам соперников. На тех же чемпионатах России мы выходим и помогаем друг другу показать достойный результат.
- Понравилась история, что австралийский бегун, считавшийся в Париже фаворитом, но не выигравший ни одного золота, написал в Россию тёплое письмо: мол, вы с Антоном Кулятиным большие молодцы, очень хорошо, что россиянам дали возможность выступить на Паралимпиаде…
- На беговой дорожке мы с ним давно знакомы. Есть друг к другу какое-то спортивное уважение.
- Скажите честно, не досадно слышать со стороны здоровых спортсменов: «Хорошо эти паралимпийцы устроились. Раньше бегали с нами в очках, а теперь очки сняли и стали суперспортсменами»?
- Я таких высказываний не слышал. Но если кто такое говорит, то эти люди не понимают системы. В паралимпийском спорте не всякий желающий выступает. Сначала ты должен пройти очень много обследований, подтвердить своё заболевание. Есть специальная комиссия по допуску к международным соревнованиям, на ней тебя осматривают зарубежные специалисты. Это долгое и сложное мероприятие, не все могут его пройти. Такая процедура повторяется каждые два - четыре года. При столь жёстком контроле не может возникнуть ситуации, что здоровый спортсмен будет выступать среди паралимпийцев.
Стеснялся выйти к доске
- В каком возрасте вы осознали, что не такой как все?
- С двух лет начали с мамой ездить по больницам, проходить всякие обследования. Ежегодно до 18 лет я проходил комиссию ВТЭК, которая подтверждала, что у меня плохое зрение. Все эти годы оно остаётся стабильно на одном уровне - не улучшается и не ухудшается. Какого-то дискомфорта из-за слабого зрения я не чувствую. Знаю, что есть люди, которые хорошо видели, а потом их зрение резко упало, и они испытывали большие переживания по этому поводу. У меня ничего подобного не было, слабое зрение спутник всей моей жизни.
- Обычно, если у человека какой-либо орган работает хуже остальных, то это компенсируется за счет другого.
- Слышал об этом. Но у меня такого нет. Думаю, подобное происходит, когда одно из чувств не работает полностью, клетки мозга в связи с этим перестраиваются. Могу сказать, что у меня прилично развита интуиция, чувствую: хороший человек или плохой.
- Дети ведь жестокие, вас не обижали из-за слабого зрения?
- Были моменты. Помню, я сильно смущался, что плохо вижу, когда год учился в обыкновенной школе. Почему-то стыдно было первое время сказать, что не различаю написанного на доске, попроситься подойти ближе. Но думаю, это нормально: многие дети бояться признаться, что они не такие как все. Со временем плохое зрение стало в какой-то степени моим преимуществом. По крайней мере, если говорить о спорте.
- Расскажите о его особенностях?
- У меня с детства атрофия зрительного нерва, есть другие проблемы. Но с расстояния метра я более-менее вижу. Что касается соревнований, то иногда выступаю с лидером. Он тоже из Барнаула - Юрий Клопцов. Это спортсмен высокого уровня, призёр чемпионатов России среди здоровых легкоатлетов на средних дистанциях. На соревнованиях паралимпийцев мы бежим вместе со специальной веревкой, которая соединяет наши руки. Это упрощает мой бег в плане мотивации и контроля. Лидер больше видит, быстрее реагирует на соревновательную ситуацию. На тренировках у меня каких-то особенностей нет: бегаю и на стадионах, и в лесу. Всё делаю, как все. Иногда тяжело ориентироваться в пространстве, но это не критично.
- Бег на средние дистанции похож на шахматы: постоянные перестроения с целью занять лучшую позицию. Как без лидера выбрать правильное решение? Как не проворонить отрыв соперника?
- Действительно, иногда сложно увидеть, что происходит впереди тебя. Если бежишь за чьей-то спиной, то не понимаешь: люди, которые дальше - убегают они или нет? Если рядом с тобой перестраиваются, то тоже надо быстро реагировать: может кто-то тебе помешать, можешь ты помешать - оба случая чреваты падением. Но самым сложным на средних дистанциях я считаю всё-таки другое, не связанное со зрением. Главное, это правильно рассчитать свои силы.
Шаг к мечте
- Вы окончили Алтайское училище олимпийского резерва…
- Первым этапом своей спортивной карьеры считаю 2011- 2013 годы, когда я доучивался в школе-интернате в Бийске - тренировался у Виталия Васильевича Гаврилина и Владимира Ильича Замятина.
Второй этап - это поступление в краевое училище олимпийского резерва, переезд в Барнаул и начало тренировок с Сергеем Ивановичем Мануйловым. Он мне и подсказал, что существует такое училище олимпийского резерва, где есть все условия для совмещения учёбы и спорта.
Мне не надо было думать, где жить в новом городе - сразу заселился в общежитие АУОР, не болела голова, что приготовить - питался в столовой училища, учёба в обычном учебном заведении не была уже такой сложной, как в Каракокше - я повзрослел, проще стал относиться к каким-то вещам, все преподаватели сразу знали, что у меня плохое зрение.
- Но поступая в училище, вы в какой-то мере делали шаг назад. Окончив 12 классов школы для слабовидящих, начали учёбу в АУОР с 9 класса…
- Для меня уже главным было реализовать себя в спорте. Кроме этого, я понимал, что после училища мне легко будет поступить в педуниверситет на спортивный факультет. Что и случилось.
- А кого готовят в школе-интернате для слабовидящих? Какую там получают профориентацию?
- В основном нам предлагалась работа в сфере услуг - массажистом и так далее. Выбор был. На предприятиях есть обязательный процент трудоустройства людей с инвалидностью. Но я уже понимал, что моя дорога связана со спортом.
- Как шло привыкание к новому тренеру? Это ведь тонкий момент.
- Я знаю Сергея Ивановича Мануйлова с первых выездов на соревнования для слабовидящих. Он был хорошо знаком с Владимиром Ильичом Замятиным, их связывали дружеские отношения. Всё шло к тому, что рано или поздно я перейду к Сергею Ивановичу. Это было понятным для меня развитием, потому что он единственный тренер в Барнауле, которого я знал и который занимался с легкоатлетами-паралимпийцами на высоком уровне. На Паралимпиаде в Лондоне его спортсмены в 2012 году завоевали несколько медалей (Артём Логинов и Андрей Коптев стали чемпионами, Егор Шаров - серебряным призёром. — Прим. «АС»). У меня не было никаких сомнений к кому я пойду в Барнауле.
- Чем силен Сергей Иванович как тренер?
- У него очень большой опыт, Сергей Иванович подготовил много классных спортсменов. Для каждого из воспитанников он подбирает наиболее оптимальный план подготовки, его сильная тренерская черта - гибкость в тренировочном процессе. В спорте высших достижений во время подводки к соревнованиям возникает множество нюансов, на которые надо своевременно и адекватно реагировать.
- Как отнеслась мама к вашему желанию поступить в АУОР?
- Неоднозначно. После 11 класса ей показалось, что спорт ведёт меня в никуда, нужна более значимая профессия. Мама посоветовала поступить в юридический колледж, где готовят адвокатов. Мы даже забрали документы из школы, хотя мне оставалось учиться ещё год. Мама считала, что я теряю время: надо быстро получать профессию и работать. В самый последний момент я стал делиться с ней своими сомнениями, мы начали обсуждать моё будущее. И пришли к выводу, что надо всё-таки доучиться в школе-интернате и попробовать себя на спортивном поприще. Все эти метания были летом, на каникулах, а в сентябре я вернулся в школу, ничего не пропустив. Был в моей жизни такой маневр. Если бы я поступил в колледж, то вряд ли остался в спорте.
Сам себя запрограммировал
- Где всё-таки было сложнее на Паралимпиадах - в Токио или Париже?
- Физически, конечно, в Токио. Было очень жарко, больше 35 градусов. Плюс - влажность. На пятёрке, где я взял бронзу, было невероятно тяжело.
На последнем перед Токио сборе в Новогорске я потянул одну из мышц, и она не давала мне бегать. Сильно переживал по этому поводу. Скоро соревнования, а я не могу выполнять подводящие тренировки. Но не сказать, что это выбило меня из колеи. Я уже привык, что постоянно мне что-то мешает. На соревнованиях держусь правила: выйди и сделай всё, что можешь. И другого настроя не бывает, какие бы ни были обстоятельства.
В Париже у меня уверенности было больше, чем в Токио. Потому что по ходу сезона были хорошие результаты, несколько раз я «сбил» личники. Понимал, что достаточно хорошо подхожу к этим соревнованиям.
Хотя опять не обошлось без неприятностей. Они начались ровно за месяц до Паралимпиады. Проведешь тренировку - и кашляешь-кашляешь. Ещё и насморк появился.
- Может, аллергия?
- Не знаю. Физически я не страдал, но на моральном состоянии эта напасть отражалась. Были опасения: не помешает ли? Сейчас могу сказать: не помешала. Настрой в Париже был у меня обычный: выйти и выжать из себя всё, что возможно.
- Насколько до Паралимпиады влияли на вас разговоры, что есть вероятность её пропустить?
- Ситуации неопределённости уже много лет. Я как-то уже привык. Люди просто тренируются и готовятся к соревнованиям, будут они или не будут. Приспособились с этим жить. Прежде всего, я готовился реализовать свою спортивную форму. Не поехал бы на Паралимпиаду, выступил бы в России среди здоровых легкоатлетов. В любом случае, спортсмену надо расти в результатах.
- Весенний чемпионат мира в японском Кобе открывал вам дорогу в Париж. Сильно волновались за результат?
- Когда цена ошибки высокая, всегда есть волнение. Это нормально.
- Волнение на всех действует по-разному.
- Мой первый крупный международный старт был 2015 году. В Корее проходили Всемирные игры. Накануне первого дня соревнований я всю ночь не спал. Отпустило только после предварительного старта, когда отобрался в следующий круг соревнований. Но позже, таких проблем у меня уже не было. Волнение не сказывается на мне негативно. Может, с опытом пришла уверенность в себе? Сейчас я считаю себя психологически уравновешенным спортсменом. Это даёт мне определённое преимущество.
- На чемпионате мира в Кобе и на Паралимпиаде в Париже у вас была абсолютно разная тактика бега. В Кобе долго лидировали и в итоге уступили, а на Паралимпиаде оставались за спиной основных фаворитов до последнего круга и победили. Что изменилось за три месяца?
- В целом изменилась немного. Просто в Париже моя готовность была выше. Я мог позволить себе контроль ситуации за спиной соперников. Сам забег сложился под мои возможности, я потратил минимум сил: бег получился быстрым, что при моей скоростной выносливости меня полностью устраивало, а на финише фавориты заметно устали, потратив много сил на перестроения и лидерство. Здесь уже проявились мои скоростные данные.
- Это вы говорите про победные полторы тысячи метров. А почему не удалось выиграть пятёрку?
- Я держался за спиной Антона Кулятина и вовремя не увидел из-за него, что австралиец и испанец начали убегать. А когда увидел, не успел испанца догнать.
- Был бы с вами Клопцов, увидели?
- Среагировали бы точно быстрее. Но здесь есть свои нюансы, потому что тяжело быстро финишировать вдвоём.
- После победы на дистанции 1500 метров вы показали ваш номер с надписью на обратной стороне «Я возьму золото». Написать такое - это же большая ответственность, пусть и перед собой.
- Я на это и рассчитывал. Для меня эта надпись была дополнительной мотивацией, моментом самопрограммирования.
- А когда вам выдали стартовые номера?
- Ещё до соревнований, один на все старты. Это было 30 августа, тогда же я сделал надпись. Бежал с этим номером и пять тысяч метров, и полторы. Честно говоря, я не рассчитывал на какой дистанции у меня будет медаль. Но так как после пяти тысяч оставались только полторы, то деваться было некуда - надо было выигрывать (смеётся).
Разошлись, чтобы встретиться
- Дома за вас болели самые родные люди - жена и трехлетний сынишка. С Марией вы знакомы много лет - ещё со школьных времён. Расскажите, как развивались ваши отношения?
- Мы познакомились в Бийске. Я занимался в легкоатлетической секции у Виталия Васильевича Гаврилина, потом в ней появилась Маша.
- Она была новичком, а вы опытный.
- Нет, мой стаж был месяцев шесть. Год мы тренировались вместе. Особых спортивных амбиций у Маши тогда не было. Потом она переехала в Омск, начала заниматься с тренером, стала плотнее готовиться к соревнованиям, выполнила норматив мастера спорта. У неё очень достойная спортивная карьера.
- Какая у неё легкоатлетическая специализация?
- Бегает полумарафон и марафон.
- Почему Мария уехала из Бийска в Омск?
- После школы она поступила в железнодорожный университет. Мы часто друг друга навещали. Я ездил в Омск, она - на Алтай. Непростые отношения у нас были. Может, поэтому они и стали крепкими, потому что прошли проверку расстоянием и временем.
- Когда вы поженились?
- В 2020 году.
- Есть выражение «Любовь с первого взгляда»…
- У нас точно такого не было. Сначала это было просто знакомство по легкоатлетической секции, бытовое общение в группе. Сближение шло постепенно. Близкие отношения у нас стали года через три. Когда разъехались по разным городам, то уже пытались найти время для встреч, придумывали обстоятельства, чтобы пересечься.
- Что вас покорило в будущей жене?
- Ответная доброта. Когда я только начал проявлять к ней внимание, Маша меня не оттолкнула. Я был обычным, скромным парнем, да ещё с плохим зрением. А она все-таки девушка достаточно эффектная, красивая. Почему она выбрала меня, мне было непонятно. Что-то увидела… Наши дружеские отношения переросли в любовь.
- Мария ведь тоже спортсменка. Какие у неё спортивные амбиции? Или ради семьи она уже махнула рукой на свою спортивную карьеру?
- В какой-то момент моя спортивная карьера перевесила её амбиции. Мы эту ситуацию с двумя активными спортсменами в семье обсуждали. Ход мысли был примерно такой: «Сейчас ты мастер спорта. Надо будет потратить много сил и времени, чтобы стать МСМК. Что это даст? Денег точно много не прибавится. Единственно, потешит самолюбие, что закрыла этот гештальт. А ведь эти силы и время можно потратить на семью, ребёнка». И у Маши сменились приоритеты, она стала развиваться в другом направлении. Сейчас больше занимается семьёй, понемногу стала тренировать, у нас появился беговой клуб.
- Был в вашей спортивной карьере эпизод, когда пригодился совет жены именно как легкоатлетки?
- Часто спортсмены думают, что чем больше они тренируются, тем лучше. Но со временем приходит понимание, что нужно делать ровно столько, сколько можешь переварить. Иногда нужен авторитетный взгляд со стороны, чтобы остановиться, не загнать себя. Маша не раз мне говорила: «Ты перебарщиваешь. Подумай, может тебе это не надо?». Её совет для меня не последний.
- Как вас восприняли родители Марии?
- Мы сразу нашли общий язык. Родители отнеслись с уважением к выбору дочери.
- Супруга успела познакомиться с вашей мамой, рано ушедшей из жизни?
- Да. Маша ей очень понравилась. Мама говорила: «Какая добрая, светлая девушка».
- Маме сколько было лет, когда она умерла.
- Сорок восемь, у нее была онкология. Это был 2019 год, оставался буквально месяц до чемпионата мира в Дубае (Александр Костин стал на этом ЧМ бронзовым призёром. — Прим. «АС»).
- То есть, до паралимпийских медалей она не дожила, но вашим спортивным успехам всё-таки успела порадоваться.
- Да, на тот момент у меня уже были медали Всемирных игр и серебро чемпионата Европы.
- Сколько лет сейчас вашей сестре и брату, чем они занимаются?
- Сестре 33 года, у неё трое детей, живет в Новосибирской области в деревне в своём доме, работает на турбазе неподалёку. Вместе с ней мой брат, сестра оформила документы на его опекунство. Окончив 9 классов, он планирует летом приехать в Барнаул, хочет пойти учиться на повара.
- Нам намекнули, что вы с супругой ждёте второго ребёнка. Это правда?
- Правда.
Спортом ещё не наелся
- Как складывается сейчас обычный день Александра Костина?
- После Паралимпиады я какое-то время отдыхал. Примерно две недели были вообще без бега. После начал делать по одной тренировке в неделю, затем вышел на две. Помогаю жене в беговом клубе, даю консультации любителям бега. В конце января вернусь к плотному графику тренировок, начну подготовку к лету.
- Какие тренировки для вас самые приятные, а какие наоборот?
- Мне нравится последний месяц перед большим стартом - он самый интенсивный и интересный. В процессе приходится тяжко, зато потом приходит наслаждение от результата: ощущаешь, что спортивная форма от тренировки к тренировке улучшается.
- Сергей Иванович Мануйлов постоянно подчёркивает, что большую роль в вашей подготовке к Паралимпиаде в Париже сыграл Юрий Клопцов, с которым вы много тренировались. Сейчас совместные занятия продолжаются?
- Да. Можно сказать, что он мой полевой тренер.
- Юрия не допустили до Паралимпиады 2024 года из-за его принадлежности к спортобществу силовых структур - «Динамо». Но вы и без лидера выступили прекрасно. Будете искать нового лидера или продолжите бегать на соревнованиях самостоятельно?
- Вопрос сложный. В любом случае, наши совместные тренировки продолжатся. Будем подавать документы, чтобы вместе выступать на дистанции 5000 метров. Дальше будет видно. Пока план такой.
- Вы поднялись в спорте на максимально возможную высоту. Не возникает искушения дать слабину?
- У меня нет ощущения, что я всего в спортивной жизни добился. Конечно, после соревнований хочется немного сбавить темп, расслабиться. Но это временно. Я люблю тренироваться, особенно люблю выступать. Пока я могу это делать, я буду этим заниматься.
Беседовали Виталий Дворянкин и Сергей Зюзин.
Специальный вопрос
- Рано или поздно спортивная карьера закончится, начнётся обыкновенная жизнь. Медицина постоянно развивается: если в один прекрасный момент появится возможность восстановить зрение, пойдёте на это?
- Кто знает, как повлияет вмешательство? Может ведь и негативно? Если зрение ухудшаться не будет, я всё оставлю как есть, на риск не пойду. Пока никто ещё не придумал как избавиться от атрофии. Всё будет зависеть от обстоятельств, от того, как далеко шагнет медицина.
Ещё по теме: Сергей Мануйлов: Александр Костин выиграл в Париже самый зрелищный забег Паралимпиады!"