В Алтайском крае стартовали лекции в рамках Всероссийского проекта «Знание.Спорт»

В Алтайском государственном педагогическом университете стартовали лекции, направленные на популяризацию спортивных достижений России. Трек «Знание.Спорт» реализуется Российским обществом «Знание» и Министерством спорта России. 12 ноября перед студентами первых курсов педуниверситета выступили спортсмены по гребле на байдарках и каноэ, тхэквондо и греко-римской борьбе. Они рассказали слушателям, как справиться со стрессом и замотивировать себя на пути к спортивным вершинам.

Своей историей поделился тхэквондист Ян Икуснов. Он рассказал о своей спортивной карьере и дал студентам полезные советы, которые пригодятся им и в обычной жизни. Например, как преодолеть стресс, который мешает спортсменам показывать свой лучший результат.

- Лишний стресс и волнения забирают много энергии, и таким образом, выступление на соревнованиях, скорее всего, будет неудачным. В первую очередь, нужно делать дыхательные упражнения. Они помогают, как и в повседневной жизни, так и в спорте. А еще аутогенные тренировки. Если уметь напрягать и расслаблять все группы мышц, то ты владеешь своим телом, и во время соревнований это тоже очень хорошо помогает бороться со стрессом, - отметил Ян Искуснов.

Борец греко-римского стиля, молодой тренер Егор Сотников свое выступление посвятил тому, как спорт развивает различные качества в человеке.

- Я говорил про терпение, целеустремленность и дисциплину, которые есть у каждого атлета. А еще мой вид спорта помогает научиться общаться с различными людьми. Греко-римской борьбой занимаются спортсмены различных национальностей. Я умею со всеми взаимодействовать, - рассказал Егор Сотников.

Представитель юниорской сборной России, байдарочник Владлен Ушаков говорил о мотивации спортсмена. Он предложил студентам свою систему тренировок в виде выстраивания векторов, где любой шаг - это преодоление сопротивления и движение вверх.

- В воображении я всегда рисую графики. Если мы не будем идти по вот этой стрелке вверх, то стрелка, которая ведет вниз, то есть сопротивление, будет нас держать на месте или утянет еще ниже. Это дает мне мотивацию для занятий спортом, - добавил Владлен Ушаков.

Новый просветительский проект Российского общества «Знание» и Министерства спорта РФ призван повысить уровень знаний россиян о спортивных победах нашей страны и вдохновить молодых ребят на покорение спортивных вершин. Всего пройдет 450 мотивационных встречи в 50 регионах страны. Они соберут более 20 тысяч слушателей.

Проект одновременно стартовал в шести регионах страны. В рамках трека «Знание.Спорт» уже выступили олимпийский чемпион по волейболу Тарас Хтей, олимпийская чемпионка по велоспорту Ольга Слюсарева, 5-кратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Наталья Ищенко, 3-кратный чемпион мира по биатлону и призер Олимпийских игр Иван Черезов, двукратный чемпион мира по каратэ киокусинкай Евгений Мамро, олимпийская чемпионка по спортивной ходьбе Ольга Каниськина.

Пресс-служба РО «Знание»