Продолжается конкурс Минспорта России по домашней подготовке к выполнению нормативов комплекса ГТО #яГоТОв

Министерство спорта РФ и федеральный оператор Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» 1 мая запустили конкурс #яГоТОв, сутью которого является подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в домашних условиях.

Основным условием участия является запись видеоролика, на котором зафиксировано выполнение вами пяти упражнений:
⠀
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - 15 раз;

- поднимание туловища из положения лежа на спине - 15 раз;

- наклон вперед из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;

- приседание - 30 раз;

- планка - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.
⠀
Правила конкурса хоть и простые, но просим вас отнестись к их выполнению серьезно, так как не выполнение хотя бы одного из условий не позволит вам участвовать в розыгрыше призов.
⠀
Условия участия в конкурсе

Разместить видео на личной странице в ВКонтакте
⠀
Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013)
⠀
Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут.
⠀
Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Министерство спорта Российской Федерации, а также комплекса ВФСК ГТО

Партнерами акции стали сервис электронных и аудиокниг «ЛитРес» и книжный сервис MyBook, все участники конкурса получат скидки на использование сервисов и подарки. Главным призом конкурса #яГоТОв станет портативная аудиоколонка «Яндекс Станция», еженедельно будут разыгрываться 10 колонок.

Конкурс #яГоТОв пройдет с 1 мая по 1 июня 2020 года и будет состоять из четырех этапов, призы будут разыграны по итогам каждого этапа.

Первый этап продлится с 1 по 10 мая, второй - с 11 по 17 мая, третий - с 18 по 24 мая, четвертый - с 24 по 31 мая.