Бег в радость
Бег в радость
Бег в радость
Алтайский легкоатлет Артём Аплачкин будет представлять Россию в полумарафоне на Всемирной летней Универсиаде в Казани
Ещё год назад об этом 21-летнем парне - уроженце села Корболиха Третьяковского района - мало кто знал. Прошлым летом Артём дважды стал бронзовым призёром краевой сельской олимпиады в селе Алтайском, а первую крупную победу одержал в подмосковном Ерино, выиграв молодёжное первенство страны на дистанции 10 000 метров. После этого он переключился на марафонский бег, да так удачно, что за три старта добрался до звания чемпиона России и установил рекорд края, державшийся ни много ни мало 33 года!
Накануне выступления на Универсиаде-2013 в Казани Артём Аплачкин рассказал, как он стал марафонцем и почему не устаёт от бега.
- Артём, кто первым разглядел в тебе задатки спортсмена?
- Наверное, школьный учитель физкультуры Сергей Юрьевич Минин. Мне просто нравилось бегать, каких-то специальных тренировок никто со мной не проводил. При этом для новичка показывал результаты выше среднего уровня: на трёх километрах укладывался в девять минут. В одиннадцатом классе выиграл традиционный кросс памяти Николая Бадулина, который проводится у нас в районе, и после этого меня порекомендовали Сергею Ивановичу Мануйлову. Он посоветовал поступать в педакадемию на факультет физвоспитания (до недавнего времени Сергей Мануйлов был его деканом. - Прим. авт.). Так и сделал.
- Правда, что свой первый марафон ты пробежал втихаря от тренера?
- Да. В начале прошлого сезона, в конце апреля, Сергей Иванович уехал куда-то на сборы, а я выступил в Новосибирске. Захотелось себя проверить - добегу или не добегу. Добежал, показал время где-то 2 часа 54 минуты. Ноги болели сильно, зато получил хорошую эмоциональную разрядку. Желание бегать не пропало после этого.
Летом я выиграл первенство страны среди молодёжи до 23 лет, но результатом на «десятке» остался не слишком доволен. Вернувшись в Барнаул, отправился в Омск на Сибирский международный марафон. Участвовал в командной эстафете - экидене, я бежал самый длинный этап - 10 км, а всего команда преодолела 42 км. Стояла жара 36 градусов, посмотрел, как люди, заявившиеся на полную дистанцию, добегают последние километры в таких условиях, и мне тоже захотелось так же, как они, помучаться. Тогда и решил для себя, что в сентябре пробегу марафон в Москве.
- По итогам Московского международного марафона все отметили твое время - 2:13,10. Это новый рекорд Алтайского края, который 33 года держался.
- Когда бежал, сломались часы-навигатор, но прикидывал, что будет где-то 2:18 или 2:20. Когда на финише посмотрел на циферблат, то не поверил своим глазам. На 39-м километре мне подсказали, что иду в хорошем темпе. Эмоции перехлестнули, и я стал ещё добавлять.
- Специалисты отметили, насколько ровно ты шёл по дистанции. Первую половину преодолел за час и семь минут, вторую - за час и шесть минут. Как ты распределяешь силы?
- Тогда я не думал об этом. Это был первый марафон, который бежал на результат. Встал в толпу - и всё. Иногда выходил вперёд, помогал группе. Алексей Соколов (рекордсмен России в марафоне с результатом 2:09,07. - Прим. авт.) тоже так делал, а украинцы всё время сидели за спинами. Если честно, я даже не знал, что это Соколов, просто вместе держались. Сначала у нас группа большая была, а потом стала сокращаться. В конце концов и я чуть отстал - метров на 200. Перед финишем начал догонять, украинца Матвийчука обошёл, а Соколову проиграл девять секунд и стал в итоге четвёртым.
- 17 марта этого года состоялся Римский марафон. Как удалось стать его участником?
- После Московского марафона менеджер Сергей Начевный предложил сотрудничество, и вскоре появился вариант выступить в Риме. Проведение марафона совпало с инаугурацией нового Папы Римского, поэтому традиционный маршрут изменили - пришлось бежать на сплошной ветер, да ещё и по брусчатке.
- В Риме ты впервые соперничал с африканцами. Чем-то они поразили?
- Нет. Люди как люди. Просто уровень подготовки у них чуть выше. Скоро и мы так побежим (улыбается).
- Уже через 40 дней после Рима ты бежал на чемпионате России в Москве и выиграл его! Как это вообще возможно, если большинство марафонцев мира делают два, максимум три старта в течение года?
- Почувствовал после Рима, что остались силы и желание ещё для одного марафона. К тому же на чемпионате России разыгрывались путёвки на Универсиаду. Подготовку проводил в Португалии, там были все условия, массажисты, так что успел восстановиться.
- Чемпионат России проходил на той же трассе, где в августе будут разыграны медали чемпионата мира. Что о ней можешь сказать?
- По пути были Кремль, набережная Москвы-реки, но мне больше всего понравился стадион «Лужники». Видно, что его отлично подготовили, кажется, дорожки новые уложили. А так бежишь вдоль Кремлёвской стены и думаешь: когда уже этот забор закончится?
- Универсиада - интересный старт?
- Конечно! Считай, это мини-олимпиада. Пока позволяет возраст и статус студента, надо пользоваться такой возможностью. Хорошо, что в Казани будет полумарафон. Мне и тренер сказал, что бежать третий марафон за четыре месяца - перебор.
- Какие замечания по твоему бегу есть у наставника?
- Сейчас у меня два тренера - Сергей Иванович Майнулов и Сергей Александрович Осипов из Москвы. Они обращают внимание на технику. Неэкономично бегу - отталкиваюсь не вперёд, а вверх, и поэтому чуть подпрыгиваю. За счёт исправления этого недостатка можно значительно улучшить результат. Выполняю специальные упражнения, в последнее время стал много работать с барьерами.
- Какие мысли посещают во время бега?
- На тренировках никогда не надеваю наушники, люблю созерцать природу. А когда бежал чемпионат России, думал о девушке. Она тоже там выступала, мы познакомились на сборах незадолго до этого.
Сергей МАНУЙЛОВ, тренер:
- Артём - светлый человек. Он сирота, много в жизни хлебнул, но остался позитивным и солнечным. Всем молодым, кто ко мне приходит, я говорю: «Задача тренера - не заставлять тренироваться, а говорить - хватит. Ты пашешь, а я сдерживаю, чтобы не переборщил». Артём - из тех людей, кого надо сдерживать. Очень трудолюбивый, сейчас нацелен пробежать марафон из 2 часов 9 минут. Это результат экстра-класса.
Он только в начале пути, занимается лёгкой атлетикой всего четыре года. Марафонцы, как правило, раскрываются к тридцати годам. Поэтому сейчас его задача - хорошо бегать 5 и 10 км, полумарафоны, при желании стартовать на одном-двух марафонах в год. Не форсируя, не перегружая организм, закладывать базу. По 52 км за день, как он мне однажды похвалился, не бегать. Я сказал: «Чтобы это было в последний раз». Это лишнее уже. Артём получает огромное удовольствие от бега.
Виталий УЛАНОВ, «Алтайский спорт»,