Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Краевая федерация плавания реализует социально значимый проект

По статистике МЧС России, за последние пять лет в стране зафиксировано более 60 тысячи случаев гибели на воде, из них 14 тысячи произошли с детьми. Весной этого года Алтайская краевая федерация плавания подала заявку в Фонд президентских грантов и стала победителем конкурса с проектом «Линия безопасности: плавание как навык выживания». Срок реализации этого проекта на территории региона с 1 июля по 31 октября. На выходе более 100 детей из Барнаула и Бийска в возрасте 10−15 лет должны приобрести навыки безопасного поведения на воде и научиться самоспасению на открытых водоёмах в экстремальных ситуациях.

«Алтайский спорт» побеседовал с автором и руководителем проекта Александром Горбачевым.

- Александр Геннадьевич, кто кого нашёл, вы федерацию плавания со своей идеей или она вас?

- В одиночку большого дела не осилить. Сначала я рассказал об идее Денису Матису, которого знаю по многим общественным инициативам (Денис Владимирович Матис - член Общественной палаты Алтайского края. — Прим. «АС».). По своим каналам он свёл меня с краевой федерацией плавания (при деятельном участии Ивана Ивановича Самсонова - заместителя директора ЦСП Алтайского края. — Прим. «АС».). Руководитель федерации плавания Александр Сергеевич Звягинцев сказал, что давно хотел подобный грант, но не доходили руки. Спросил, какие мне нужны ресурсы, и мы взялись за совместную работу.

- Какая роль региональной федерация плавания в реализации проекта?

- Во-первых, от неё как от общественной организации была подана заявка на получение гранта. Наш проект не коммерческий, носит чисто социальный характер.

Во-вторых, федерация помогает при реализации проекта собственными специалистами плавания и годами наработанными связями, чтобы собрать участников тренинга и найти площадку для обучения.

Александр Сергеевич Звягинцев проявляет большую заинтересованность в успехе проекта и активно участвует в его координации.

- Расскажите о себе?

- Больше 30 лет я занимаюсь обучением детей и взрослых личной эффективности. Моя тема - тайм-менеджмент, управление ресурсами. Тот же здоровый образ жизни для меня - это инструмент. Если хочешь больше успевать, тогда ты должен быть здоровым, а значит, избегать вредных привычек и заниматься физкультурой.

Отец говорил мне: «Занимайся спортом, поступишь в любой университет, без проблем сдашь все сессии на пятёрки». Но я его не слушал, спорт был не интересен. Но когда перевалило за тридцать, понял: без физической активности невозможно продолжать жить полноценно. Начал бегать марафоны, в 40 лет меня научили плавать. Я прошёл курс обучения плавания кролем под руководством наставника, и был шокирован: оказывается, можно научиться плавать за два дня! Просто нужен хороший инструктор и правильная методика.

Я был настолько впечатлен, что попросился в команду, которая учит плавать. Это команда «Плавать - просто!» Алексея Лихобабина. В течение года был стажёром, потом младшим тренером, тренером. Сейчас мне 51-й год, скоро уже 10 лет как я зарабатываю на жизнь в частности уроками плавания.

- В Барнауле?

- По всей России. В основном приглашают обучать плаванию в летние лагеря. А живу в городе Королёве Московской области. Кэмпы, в которых происходит обучение плаванию, распространены в курортных зонах. Мы прилетаем на неделю, учим человека, чтобы с нуля проплыл 500 метров или километр. А тех, кто уже умеет плавать, готовим к тому, чтобы могли проплыть 5 или 10 км. Это пять дней тренировок: два часа утром и два часа вечером, а днём, пока на улице жара, проводим видеоанализ и теоретические занятия в отеле. Мой рекорд: за четыре дня я так подготовил двух девушек, едва умевших держаться на воде, что они проплыли со мной кролем 1800 метров в открытом море.

- В конце октября ваш проект в Алтайском крае по самоспасению детей на воде завершится. Сколько мероприятий и где вы успели провести?

- У нас было четыре потока, каждый примерно 40−50 детей, кто-то в процессе по различным причинам отсеивается. Объявляем дату - две недели идёт обучение. Половина детей в группе обычно умеет плавать, половина - нет. На прошлой неделе стартовал заключительный пятый поток. Наши занятия проходили в Барнауле и Бийске. На каждом потоке по итогам занятий делается выпускной, на который приглашаются родители. Лучшие выпускники демонстрируют приобретённые навыки. Мы придумали на два часа тестовые упражнения в воде. Выпускной проводится в соревновательной форме, детям это очень нравится.

Наша цель не только и не столько научить плавать. Главное, чтобы ребёнок не паниковал, когда случаются нестандартные ситуации. Даже те, кто умел плавать, приобрели у нас новые навыки: научились задерживать дыхание, садиться и ложиться на дно, отталкиваться от него. Большинство упражнений у нас - не плавательные.

Мы заметили: некоторым из тех, кто умеет плавать, сложно выполнять погружение в воду. Есть дети, которые сильно боятся воды. Когда такого ребёнка погружаешь на дно, он в панике пускает пузыри. Это означает, что человека научили держаться на воде, но не научили дружить с водой. Он не понимает, как работает физика: выдохнул воздух - пошёл ко дну, полные лёгкие - ты на воде, выдохнул половину - в толще воды. Мы ввели тест: располагаем кольца в толще воды на разной глубине, а ребёнок должен проплыть через два кольца на одной и той же глубине какое-то расстояние. В Бийске установили рекорд: расстояние между кольцами было пять метров.

Контроль себя под водой - это показатель эмоционального состояния. Если над тобой два метра воды, а ты можешь 10−15 секунд посидеть на дне, значит, ты можешь контролировать свою психику, не поддаваться панике.

По статистике, тридцать процентов утонувших умели плавать. Естественный водоём - это не бассейн. Ситуации могут быть совершенно непредсказуемые: ты можешь неожиданно упасть в воду с лодки в одежде, у тебя при падении может сломаться рука… Нестандартная ситуация выводит человека из равновесия.

- Но здесь уже у кого какая психика. И умения не помогут.

- На первом занятии есть пробное испытание: если ребёнок сразу схватился за поручни бассейна и его невозможно в первые пять минут от них оторвать, мы не берёмся за обучение: ничего не получится. Всех остальных можно научить самоконтролю.

- Куда вы обращались, чтобы набрать детей в свою группу? Как это происходит?

- В наборе участников из многодетных семей (это одна из целевых групп проекта - Прим. «АС».) нам помогали две общественные краевые организации - «Сообщество многодетных семей «Много деток - хорошо» и Центр социальной поддержки семьи и детства «Караван надежды». Бесплатно разместило на своих ресурсах объявление популярное в регионе интернет-сообщество «Барнаул-22». Его руководитель Алексей Курилёнок сам многодетный отец, его сын участвовал в проекте. Когда пришли первые обучающиеся, мы попросили разместить информацию о нашем проекте в школьных чатах.

- Позади лето. Есть информация, что кому-то на практике помогли ваши уроки?

- Такая информация есть. Но это ребята из предыдущего проекта с моим участием. Уроки в бассейне помогли им выбраться из захватившего их сильного течения.

- А как в бассейне течение смоделировать - оно же самое опасное на реке?

- Не обязательно воспроизводить природные условия. Принцип, что в спокойной воде, что на течении один и тот же. Прыжкам мы обучаем детей уже со второго - третьего занятия. Ребенок погружается в воду и отталкивается ото дна. Через общение с людьми, сумевшими спасти себя в воде, я понял, что прыжки - это то, что нам надо. Прыжкам можно обучить за одну, максимум, - три тренировки. И это уже инструмент выживания.

- А если большая глубина?

- Прыжки позволяют уйти в сторону от течения или допрыгать обессиленному пловцу до места, где вода не скрывает, при глубине, превышающей рост человека в два- два с половиной раза. Главное - внутренне спокойствие.

Как обычно на воде происходит: человек заходит в водоём, попадает на перепад глубин, не чувствует дна - начинается паника. Если же ты управляешь собственной психикой и знаешь, что предпринять, то даже не умея плавать, сделаешь выдох, погрузишься глубже в воду, достанешь ногами дна на склоне обрыва, оттолкнёшься прыжком в сторону берега.

В чём ещё плюс прыжков - они не требуют в воде больших физических усилий. Не надо прыгать на метр, достаточно 20−30 сантиметров продвижения.

- Ещё одна опасная ситуация на водоёме, когда человек падает в воду в одежде.

- Первый тест для тех, кто уже умеет плавать - они должны проплыть 25 метров в одежде, чтобы было понимание своих возможностей в нестандартной ситуации.

Второй - в воде надо снять одежду и разуться. Для этого требуется погрузиться на дно. Иначе не получится.

- Одна из задач гранта - подготовить инструкторов для проведения занятий в бассейне. Это люди из числа тренеров по плаванию?

- Да, преимущественно это члены краевой федерации плавания. Мы уже подготовили шесть инструкторов - троих в Бийске и троих в Барнауле.

- В гранте прописана информационно-просветительская работа с родителями.

- Я довожу до родителей ключевую мысль: утопление происходит за две минуты. Если за две минуты не ребёнка не вынули из воды и не откачали, то конец может быть печальным. С шестой минуты идут органические нарушения мозга. В Барнауле был случай, когда человек почти шесть минут находился без помощи, после этого месяц оставался в коме, а через год умер. Даже если ребёнок умеет плавать, нельзя отвлекаться надолго.

Второе: стоит помнить, что утопление происходит беззвучно. Надо напоминать детям, чтобы они звали на помощь, до того, как кончатся силы.

Третье: никогда нельзя купаться в одиночку.

Четвёртое: не бросайтесь спасать человека, если у вас нет навыков. Зовите на помощь других людей, бросьте утопающему верёвку или спасательный круг, надувной матрас, что-то ещё. Утопающий способен вцепиться в вас мёртвой хваткой и утопить вместе с собой. Опытные спасатели подплывают сзади, хватают терпящего бедствие за волосы, а если он сопротивляется, то вырубают и транспортируют без сознания.

Мы не ставим задачу обязательно научить на нашем проекте детей хорошо плавать. То, что после наших занятий дети, не умевшие держаться на воде, способны самостоятельно проплыть 10−20 метров - приятный побочный эффект. Главное для нас - дать ребенку инструменты для сохранения жизни в реальной водной ситуации.

Беседовал Виталий Дворянкин.