4 мая стартует новый цикл физкультурно-спортивного онлайн-проекта «TRенировки»

Всероссийское физкультурно-спортивное общество «Трудовые резервы» присоединилось к акции Министерства спорта Российской Федерации «Тренируйся дома. Спорт - норма жизни».

Общество разработало марафон бесплатных занятий «TRенировки», чтобы россияне не переставали заниматься физической активностью на время самоизоляции. В нём может принять участие любой желающий вне зависимости от возраста и места проживания. Все упражнения можно выполнять дома, не нарушая режим самоизоляции.

Проект рассчитан на несколько потоков тренировок, которые на платформе социальной сети ВКонтакте будут стартовать каждый понедельник. Занятия в каждом потоке рассчитаны на 21 день.

Ежедневно всем, кто подписался на марафон, в личные сообщения поступает ссылка на новую тренировку продолжительностью 20−30 минут. Все тренировки составлены с учётом рекомендаций профессиональных тренеров. В комплекс входят базовые упражнения на все группы мышц.

В рамках проекта приглашённые эксперты также рассказывают, как легко сформировать привычку вести здоровый образ жизни. Например, сколько нужно пить воды, как правильно питаться, сколько нужно тренироваться, почему появляется дискомфорт после тренировок.

На данный момент к проекту присоединились более 19 000 участников.

Новый поток онлайн-занятий стартует 4 мая. Тренировки здесь: https://vk.com/tr6potok

https://vk.com/vfso_trurez

https://www.instagram.com/trudovye_rezervy/?igshid=1edo29ipjgopz

Не упустите свой понедельник. Встречаемся на TRенировках!