Алтайские бодибилдеры рассказали о работе в американском цирке, удалённых тренировках и допинге

В Алтайском училище олимпийского резерва в середине недели состоялась пресс-конференция с призёрами чемпионатов мира по фитнесу и бодибилдингу Евгением Шобиком и Александром Барбашиным.

Напомним, чемпионат мира по фитнесу состоялся 1 декабря в Братиславе - столице Словакии. В турнире участвовали 400 спортсменов из 40 стран мира. Спортсмен краевой федерации бодибилдинга Евгений Шобик стал серебряным призёром мужских соревнований в абсолютной категории. Александр Барбашин и Оксана Волошина выступали на чемпионате мира по бодибилдингу среди спортсменов-ветеранов (мастеров), проходившем 6−9 декабря в испанском городе Таррагона. Оксана выиграла соревнования в категории «Бикини-фитнес» в возрастной группе 35−39 лет среди женщин ростом выше 164 см. А её тренер Александр Барбашин завоевал серебро среди спортсменов 40−44 лет в категории «Классик Физик» в открытом классе.

Кроме Шобика и Барбашина в пресс-конференции принял участие Денис Капустин, председатель краевой федерации бодибилдинга и тренер Евгения Шобика.

Евгений Шобик рассказал, что подготовка к выступлению на чемпионате мира заняла у него четыре месяца. На этот раз, в отличие от его дебюта в фитнессе два года назад, Евгению в подготовительный период было «всё понятно и комфортно».

Тренер серебряного медалиста Денис Капустин так прокомментировал выступление подопечного:

- Первое место выиграл словак Михал Барбьер, один из лучших, если не самый лучший спортсмен за всю историю фитнесcа. Женя сделал всё возможное, чтобы стать вторым. Он прыгнул выше головы. Поэтому мы победили!

Тем не менее, Евгений заявил, что ему есть куда расти и следующий чемпионат он намерен выиграть.

Цирк Евгения Шобика

Кстати, поздравить Евгения Шобика с серебряной медалью чемпионата мира перед пресс-конференцией специально пришёл директор СШОР по спортивной гимнастике Сергея Хорохордина Евгений Кожевников. Когда Евгений Вениаминович работал в тренерском штабе сборной России, кемеровский гимнаст Евгений Шобик был одним из наиболее перспективных атлетов юношеской возрастной категории. Легендарный тренер Леонид Аркаев называл его вторым Белозерчевым.

К сожалению, Евгения подвело здоровье. Под нагрузками стали не выдерживать суставы и череда травм вынудила молодого атлета уйти из спортивной гимнастики.

В этот момент в судьбе Евгения случился неожиданный поворот - в Кемерове гастролировал цирк, представитель которого пришёл в спортклуб и предложил гимнастам выступить в акробатическом номере. Евгений Шобик записал на видео то, что он может сделать на гимнастической дорожке и уже через день руководитель цирка перезвонил спортсмену и предложил работу. Он переехал в Ярославль, там готовил программу. История повторилась - на этот раз уже видео получил агент американского цирка. Так Евгений оказался в США, где проработал два года.

Теперь этот гимнастический и цирковой опыт является для Шобика отличным подспорьем, ведь он выступает в категории «фитнесс», а там спортсмены не только показывают тело, но используют и прыжки, и акробатику. Барнаульский тренер Шобика Денис Капустин после первой встречи с кемеровским подопечным расписал ему программу питания, программу тренировок и нацелил на выступления в международных турнирах. На всех соревнованиях Евгений заявляется, как представитель Федерации бодибилдинга Алтайского края.

Самая короткая подготовка

У Александра Барбашина осенью было очень много работы в качестве тренера и функционера, так что выступать в декабре он не планировал. Это была самая короткая подготовка к выступлению в качестве спортсмена за всю карьеру Александра. Получилось здорово, вышел в хорошей форме. Второе место - да, здорово, но всегда хочется быть первым.

Параллельно с этим его спортсменка Оксана Волошина выиграла чемпионат мира. Ещё один подопечный Александра - Владислав Алексеев - весной стал вторым на чемпионате Европы, бронзовым призёром кубка Португалии, бронзовым призёром на чемпионате мира в Аль-Джазире, после этого через неделю выиграл международный турнир в Праге.

О тренировочном процессе

Денис Капустин в этом сезоне готовил более 30 спортсменов, которые выступают на соревнованиях, и 80 процентов этих бодибилдеров живут не в Алтайском крае. Например, Денис подготовил в нынешнем году абсолютную чемпионку США. В подобной «удалённой» тренерской работе важно, чтобы спортсмен был уже относительно опытным, чтобы тренер и подопечный «говорили на одном языке». Про язык - именно в фигуральном смысле. Общение может проходить и не по-русски.

Кто-то из спортсменов специально приезжает в Барнаул, тренеры - и Денис, и Александр - довольно часто бывают в Москве и там встречаются со спортсменами. Но основная работа - через скайп, мессенджеры.

Впрочем, по поводу опытности спортсмена - бывают и исключения. В нынешнем сезоне к Денису Капустину обратился человек, который ни разу не выступал, узнал о тренере в интернете и попросил подготовить к турниру. Так вот, этот атлет на своих дебютных соревнованиях занял на региональном турнире первое место в самой сложной категории «мужской бодибилдинг» в своём весе и в абсолютном.

Как проходит процесс? Подопечный ежедневно присылает свои фото и видеозаписи, сообщает вес, параметры, рассказывает о самочувствии. И тренер, если нужно, корректирует подготовку, чтобы подвести спортсмена в наилучшей форме к часу икс.

Интенсивность обмена информацией максимально возрастает в последнюю неделю перед турниром. А за два-три дня перед стартом тренеру лучше быть рядом со спортсменом, так как есть нюансы, которые можно уловить только при живом общении. Так, Денис Капустин подсчитал, что в этом году он уже сделал 34 перелёта, чтобы прибыть на соревнования подопечных, а в ближайшее время ему предстоит ещё четыре.

Это то, что называется тонкой настройкой. Например, у бодибилдера, если он съест лишних 150 граммов углеводов, может, как это говорится на профессиональном сленге, «пойти вода под кожу» - и спортсмен сразу откатится вниз на три-четыре места. На больших турнирах на помост выходят пять-шесть примерно одинаково подготовленных лидера, и если ты чуть-чуть не попал в форму, ты слетаешь на эти пять шесть мест.

О судействе

Глядя на протоколы чемпионатов мира и российских соревнований, можно констатировать, что российские судьи в бодибилдинге на порядок квалифицированнее и профессиональнее, считают спикеры пресс-конференции. Каждый судья заполняет протокол: этого спортсмена я ставлю на первое место, этого - на второе и т. д., а затем суммарно складывается общая картина.

Как рассказал Денис Капустин, на недавнем чемпионате России было введено такое правило: если судья два раза ошибается в своём выборе более, чем на четыре места (например, спортсмен занял первое место, а рефери поставил его шестым), то такой судья дисквалифицируется. Так вот, на чемпионате страны было отстранено четверо судей из 52. Но хороший судья отлично разбирается в тех критериях, по которым расставляются по местам бодибилдеры, и редко ошибается больше чем на 1−2 места.

О допинге

Список запрещённых препаратов един для всех видов спорта. Так что бодибилдеры живут по тем же правилам, что и все остальные атлеты. Интересная история на эту тему произошла с Евгением Шобиком. Он сам напросился.

В 2017 году, когда Евгений занял второе место на чемпионате мира во Франции, он выполнил норматив мастера спорта международного класса. Присвоение этого высокого звания возможно только при предъявлении справки, что ты в допинговом смысле чист. А у Евгения как назло не взяли допинг-пробу - тогда проверяли только выборочно.

И, чтобы не лететь затем специально еще раз в Москву для сдачи теста в РУСАДА, Евгений по совету тренера сам нашёл допинг-офицера ВАДА и настоял на том, что хочет пройти контроль. Через три недели Шобик получил бумажку с отрицательным результатом и спокойно пошёл оформлять звание МСМК.