Здоровый образ жизни

Проект «Летний дворовый инструктор» в Барнауле реализуется уже несколько лет. За это время благодаря работе тренеров-энтузиастов все больше жителей краевой столицы приобщаются к здоровому образу жизни, а некоторых наставников уже даже зовут за пределы города.

25 декабря в Рубцовске на Трассе здоровья в районе набережной имени Н.Ф. Петрова прошло открытие лыжного сезона.

Для всех любителей скандинавской ходьбы в Барнауле прошёл мастер-класс. Провела его Лариса Зарубина — председатель бийского клуба «Атазар» и координатор проекта по развитию этой дисциплины в Алтайском крае. Сейчас она учила правильно ходить барнаульцев и жителей близлежащих районов, а совсем скоро будет делиться опытом своей работы с коллегами со всей страны. Мастер-класс прошёл на стадионе гимназии № 22 — здесь действует недавно образованный барнаульский клуб северной ходьбы, инициаторами создания которого стали Анна Новикова и Евгений Татаринцев.

Скандинавская ходьба — популярная оздоровительная и физическая активность для людей всех возрастных категорий. Такой полезной прогулкой заниматься можно в любую погоду, и для тренировок необходимы только костюм и палки, которые даже бывают телескопическими (их можно складывать и брать с собой везде). Давайте разбираться, как тренироваться в холодное время года